"Книга для тех, кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя впустую Эта книга ≈ не очередной "учебник счастья", где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, "кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи". Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям: - всю правду о современной "формуле абсолютного счастья"; - как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает; - как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем; - что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь; - как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни. В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические "упражнения", которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого.