Сытное блюдо из курицы с сыром и брюссельской капустой

https://vulkanrussia-slots.com/

Существует масса вкусных и питательных блюд, которые можно приготовить самостоятельно без значительной потери времени или финансовых затрат. Пища должна быть не только аппетитной, но и полезной, поэтому рацион всегда можно разнообразить с помощью курицы с сыром. Это блюдо получает определенные изменения практически в каждой стране, где его научились готовить. Традиционный рецепт включает в себя голени птицы, сыр и брюссельскую капусту. Эти ингредиенты можно найти во многих холодильниках, либо в супермаркете, который следует посетить перед готовкой.

По мнению врачей, включение брюссельской капусты в рацион является взвешенным решением. Данная овощная культура помогает в самые краткие сроки восстановить баланс витаминов, чтоб укрепляет организм и стимулирует обменные процессы. В составе овоща содержится фолиева к-та, которая будет полезной во время беременности. Капуста является ценным источником микроэлементов, от которых зависит здоровье кожного покрова, волос и нервной системы человека. Давно удалось обнаружить, что брюссельская капуста способствует избавлению от запоров и бессонницы.

Преимуществом этого продукта является то, что он отлично сочетается с множеством других компонентов, включая куриное мясо или сыр. Эти ингредиенты помогут приготовить отличное блюдо, обладающее диетическим эффектом. Стоит заметить, что калорийность блюда достаточно низкая, что не мешает ему демонстрировать высокое содержание белка. Его можно включить в рацион тем, кто придерживается белковой диеты.

Если вы предпочитаете вкусно и сытно покушать, то вы знаете, что процесс приготовления сопровождается продолжительным периодом ожидания, пока блюдо будет готово. Это время можно использовать для того, чтобы сыграть в казино https://vulkanrussia-slots.com/. Здесь можно провести увлекательно время, зарабатывая на собственном азарте, а также получая массу положительных эмоций. Важно только не пропустить момент, когда блюдо нужно снимать с печи.

Ингредиенты

Чтобы приготовить блюдо, потребуются следующие продукты:

  • пармезан (150 г);
  • брюссельская капуста (350 г);
  • куриный бульон (70 мл);
  • голени куриные (1,35кг);
  • специи по вкусу.

Капуста выкладывается в подходящую емкость с водой, доверенной до кипения, где она варится следующие 5 минут на медленном огне. Далее овощи отправляются на блюдо, где кочаны разрезаются на две части. Вымытые голени нужно приправить перцем и смазать чесноком, предварительно натертым на терке. После этого мясо отправляется на сковороду. Ножки добавляют в горячее масло и обжариваются в нем 7-8 минут при периодическом переворачивании.

https://vulkanrussia-slots.com/

Жареное масло нужно расположить на форму, а сверху выкладывают капусту. Дополнительно вливают куриный бульон и лимонный сок (по желанию). После этого форму отправляются в духовку на 50 минут при температуре 200 градусов. Вытащив блюдо из духовки, останется только выложить пармезан и подать к столу. Дополнительно может использоваться овощной гарнир.

Опубликовано: 25.02.2019
Обзор женских изделий: куртки, пальто и плащи
Если Вы не можете определиться с выбором стильной одежды на предстоящий сезон, то мы решили помочь Вам в этом непростом вопросе
Обучение электробезопасности
Цель обучения практикам электробезопасности - дать электротехнические знания и подготовить специально обученный персонал с дальнейшим присвоением квалификации - группа по электробезопасности
Читать другие статьи
Последние просмотры
Каталог новостей Copyright © RIN 2002-
 Обратная связь