Одежда для йоги, которая поможет вам в практике самопознания

Удобная и красивая одежда для йоги

Йога - это не только физические нагрузки, но и духовное самопознание, глубокая релаксация, поэтому одежда для занятий йогой должна дарить полный комфорт вашему телу. Чувствуя себя раскрепощено, вы можете сконцентрироваться на практике, а не переживать, что где-то давит резинка или топ сковывает свободу движений. Йога не предусматривает приобретения дорого спортивного инвентаря: для начала вам нужен только специальный коврик и то, что вы наденете на себя во время занятия.

Как выбрать одежду для йоги?

Запланировав покупку одежды для йоги, запомните, что универсальных критериев выбора нет, ведь все зависит от ваших индивидуальных предпочтений и от направления практики. Например, аштанга-виньяса йога предусматривает быструю смены асан, поэтому считается более динамической, крийя-йога менее подвижная, но тоже довольно энергичная, а классическая хатха-йога предполагает неспешный темп. Йога-нидра - это бесконечная шавасана, во время которой происходит контроль над дыханием и глубочайшая релаксация. Но несмотря на все это разнообразие практик, можно выделить основные советы, который будут полезны всем. Здесь найдут подходящую одежду как мастера, так и новички только начинающие путь самопознания.

Какой материал лучше?

В первую очередь обратите внимание на материал, из которого пошита одежда. Конечно, предпочтение лучше отдать натуральной ткани: хлопок позволит коже свободно дышать, очень гигроскопичен и приятен для тела. К тому же это важно с точки зрения циркуляции энергии во время занятий йогой, ведь синтетическая ткань может создавать определенные помехи. Идеальным вариантом будет смесь волокон хлопка и эластана. В такой ткани сохраняются преимущества хлопковой одежды, но при этом она может быть обтягивающей, и не будет терять свой внешний вид с каждым занятием, тогда как у вещей из чистого хлопка могут со временем вытягиваться колени. Одежда для йоги в интернет-магазине "IndiaStyle" подобрана с учетом всех этих факторов, поэтому здесь так легко найти нужную вам вещь.

Штаны для йоги и обувь

Низ костюма для йоги может быть представлен в виде леггинсов или довольно широких алладинов. Штаны для йоги не должны сковывать движения или мешать кровотоку в теле, поэтому проследите, чтобы резинки на них были мягкими и не сдавливали ноги. Если же обилие ткани в свободных штанах отвлекает вас от занятия, то лучше остановиться на облегающих леггинсах, бриждах или шортах, а алладины оставить для повседневной носки. Еще один плюс облегающей одежды в том, что инструктор будет видеть точное положение вашего тела и сразу вносить необходимые коррективы.

Йогой обычно занимаются босиком, поэтому при желании можно на этом варианте и остановиться. Но можно приобрести и специальные тапочки для йоги, гибкие и "дышащие", которые практически не будут ощущаться на ноге.

Верх формы для йоги

Хлопковая футболка или майка будут абсолютно уместны на занятии по йоге, главное, чтобы они не ограничивали ваши движения. От слишком широких фасонов придется отказаться, чтобы при выполнении перевернутых асан, ткань футболки не падала вам на лицо. Девушкам желательно надевать под майку специальный топ, который зафиксирует грудь и позволит избежать дискомфорта. А в остальном руководствуйтесь своим вкусом и потребностями, чтобы занятия йогой приносили глубочайшее удовлетворение.