В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении "Сидя на блоке, с элементами поочерёдного поворота шеи вправо и влево", с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280═кг.