В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях, в положении "Приседа под углом 45 градусов", с использованием силовой рамы, навесного металлического блока, металлической цепи, силового пояса и оцинкованного ведра со щебнем.