В данной книге рассматривается авторская методика вытяжения грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, в положении "Сидя на блоке, под углом 45 градусов, с элементами поочерёдного поворота туловища вправо и влево", с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного бетонного блока весом 280═кг.