В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием трапециевидных мышц спины в домашних условиях, в положении "Стоя", с использованием двойного резинового жгута, двух металлических треугольных рукояток и фундаментного бетонного блока весом 280═кг.