В данной книге рассматривается авторская методика для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника усилием правой косой мышцы живота в домашних условиях, в положении "Сидя на блоке, под углом 45 градусов", с использованием двойного резинового жгута, силовой рамы и фундаментного, бетонного блока весом 280═кг.